Полезный витамин! Его недостаток в организме – одна из причин болей в суставах.

Заблуждением является мнение о том, что болевые ощущения в суставах возникают в ходе естественных возрастных изменений. Старение ухудшает функциональное состояние многих органов. Но в действительности надо точно выявить причину проблем, что  поможет выбрать правильный алгоритм лечения. Негативное влияние оказывает избыточный вес, нарушения обмена веществ, иные факторы. В некоторых случаях, как с недостатком этого витамина, будет не трудно разработать эффективные профилактические мероприятия.

Полезный витамин! Его недостаток в организме – одна из причин болей в суставах.

Полезный витамин! Его недостаток в организме – одна из причин болей в суставах.

Обратите внимание на следующие характерные симптомы:

  • боли в суставах;
  • появление в ногах неприятных ощущений, зуда и жжения;
  • ухудшение сна.

Для быстрой самостоятельной диагностики применяют следующую методику. На грудную клетку спереди давят, проверяют уровень, при котором появляется боль. Если она ощутима уже при малом усилии, это является признаком недостатка в организме витамина D. Его отсутствие в достаточном количестве оказывает негативное влияние на состояние суставов.

Чтобы устранить дефицит полезного вещества, надо активизировать процесс его естественного образования организмом человека. Для этого нужно ежедневно использовать солнечные «ванны», от 10 до 15 минут. Витамин D содержится в грибах, рыбе, яичном желтке. Его можно употреблять в виде пищевых добавок. При выборе специализированного средства обратите внимание, что в данном случае необходимо наличие в его составе витамина D 3.

loading...