Правильное питание

Гармония современных трендов: эффективные тренировки и правильное питание

Гармония современных трендов: эффективные тренировки и правильное питание

Даже разнообразные, но однотипные занятия, вызывают чувство психологической усталости. Организм привыкает к определенным видам внешних воздействий и воспринимает их с меньшей, чем прежде, эффективностью. Если же к совершено новым тренировкам добавляется органичная коррекция рациона питания, то положительный результат будет получен в кратчайшие сроки. Особенно приятно, что нормализация веса и отмен...

Топ-6 продуктов для укрепления костей

Топ-6 продуктов для укрепления костей

Ослабленные костные ткани – это один из факторов, повышающих риск переломов и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Основной причиной изменения структуры костей является недостаток кальция, фосфора, меди, цинка, витаминов, жирных кислот и белковых соединений в потребляемой пище. Именно поэтому так важно ответственно подходить к составлению рациона и включать в него блюда, являющиеся богатыми ...

Полезные шпаргалки, которые помогут вам при приготовлении пищи

Полезные шпаргалки, которые помогут вам при приготовлении пищи

Для того чтобы в полной мере овладеть поварским искусством, недостаточно заучить базовые правила и получить богатый опыт готовки. Практика показывает, что вкуснее всего готовят те люди, которые умеют уделять внимание мелочам.

Нравится фигура Высоцкой? Используйте диету Юлии для создания собственной хорошей формы

Нравится фигура Высоцкой? Используйте диету Юлии для создания собственной хорошей формы

Незачем «изобретать велосипед», когда есть проверенная на практике методика, доказавшая свою эффективность. В следующей таблице приведены основные параметры диеты, которая разработана знаменитой звездой. Более чем десятилетний опыт применения и видимый результат – вполне достаточные гарантии действенности этой технологии:

Только простые натуральные ингредиенты – эффективное средство от боли в суставах!

Только простые натуральные ингредиенты – эффективное средство от боли в суставах!

Причины появления соответствующих болевых ощущений бывают разные. У молодых людей  они возникают из-за плохой осанки, при недостаточном укреплении определенных групп мышц, после длительного ношения неудобной по форме и тесной обуви. В пожилом возрасте негативное влияние оказывает ухудшение функционального состояния суставов. Для точной диагностики в некоторых случаях необходимы сложные обследовани...

Фигура «Идеал» за 14 дней! Это —  реальность, а не фантастика.

Фигура «Идеал» за 14 дней! Это — реальность, а не фантастика.

Пусть такое название кажется вызывающим. Как бы то ни было, но диетическая программа «Идеал» действительно способна оказать существенное содействие в процессе формирования идеальной фигуры.

Эффективные средства лечения болей в спине

Эффективные средства лечения болей в спине

Болевые ощущения в области поясницы проявляются впервые от 30-35 лет. Несмотря на сравнительно небольшой возраст, к этому сроку способны накопится вредные воздействия, которые проявятся таким образом. Чаще всего, они обусловлены повышенными нагрузками. Но для точной диагностики рекомендуется обращаться в медицинское учреждение соответствующего профиля. Грыжи и некоторые другие патологии являются о...

Полезный витамин! Его недостаток в организме – одна из причин болей в суставах.

Полезный витамин! Его недостаток в организме – одна из причин болей в суставах.

Заблуждением является мнение о том, что болевые ощущения в суставах возникают в ходе естественных возрастных изменений. Старение ухудшает функциональное состояние многих органов. Но в действительности надо точно выявить причину проблем, что  поможет выбрать правильный алгоритм лечения. Негативное влияние оказывает избыточный вес, нарушения обмена веществ, иные факторы. В некоторых случаях, как с н...

Страниц 1 из 212