lifebox

Нравится фигура Высоцкой? Используйте диету Юлии для создания собственной хорошей формы

Незачем «изобретать велосипед», когда есть проверенная на практике методика, доказавшая свою эффективность. В следующей таблице приведены основные параметры диеты, которая разработана знаменитой звездой. Более чем десятилетний опыт применения и видимый результат – вполне достаточные гарантии действенности этой технологии:

Диета от Юлии Высоцкой

Диета от Юлии Высоцкой

День Суть действий и ограничения Примеры дневных рационов
1 Запрещено употребление цитрусовых и мяса в любом виде. Любые ягоды, фрукты, в натуральном виде, или выжатые из свежих ингредиентов  соки. После двухчасового перерыва еще один аналогичный прием пищи. После следующего – 200 гр. супа, овощи, приготовленные на пару. Четвертый прием пищи аналогичен первым двум вариантам. На ужин несколько листьев зелени дополняют супом.
2 Запрещается употребление пищи в твердом виде. Этот день предназначен для наиболее эффективного цикла очищения ЖКТ. Первый, второй и четвертый прием пищи ограничивают стаканом свежевыжатого сока. На обед и ужин – суп из овощей, 200 гр. и 400 гр. соответственно.
3 На этот день запланирован переход к обычному режиму питания. Первый и последний прием пищи выполняется по правилам первого дня диеты. Фрукты в свежем виде меняют на запеченные аналоги. На завтрак можно употребить чернослив, обработанный паром.

Эту методику используют каждый месяц, в определенные дни, чтобы сохранить равномерный интервал в течение года. Она поможет нормализовать вес, удалит шлаки. Высоцкая советует убрать также из нормального рациона чай, кофе, сахар, соль, алкогольные напитки, кондитерские сладости и консервированную продукцию.

loading...