Простая смесь из 3 фруктов эффективно восстанавливает силы
Людям, занимающимся спортом или выполняющим работу, сопряженную с высокими физическими нагрузками, очень важно научиться быстро восстанавливать силы. В этой статье мы поделимся с вами рецептом смеси из трех фруктов, способной каждое утро заряжать вас энергией и великолепным настроением.
Простая смесь из 3 фруктов эффективно восстанавливает силы
Ингредиенты для 1 порции смеси:
- курага – 5 плодов (укрепляет сосуды и сердце, насыщает организм калием, фосфором, каротином, кальцием, витамином B5 и железом);
- вяленый чернослив – 1 плод (нормализует работу печени, нервной системы, почек, укрепляет миокард и стенки сосудов, предупреждает ревматизм и атеросклероз);
- инжир – 1 плод (предупреждает развитие раковых заболеваний, обладает омолаживающим эффектом).
Перечисленные компоненты смешивают и употребляют в пищу незадолго до сна. Продолжительность приема смеси – не менее 45 дней.
