Хруст в тазобедренном суставе при занятиях спортом

Здравствуйте.

Мне 28, начала ходить в тренажерный зал месяц назад. До этого спорт тоже присутствовал в моей жизни — походы, пробежки. Заметила, что хрустят суставы, особенно при поднятии и прокручивании коленки в воздухе — звук в тазобедренном суставе. Хруст не звонкий, но он не прекращается пока делаю это упражнение. Хруст в тазобедренном самый сильный, боли и опухоли нет в мечтах. Подскажите норма ли это? Или мне нужно прекратить занятия на тренажерах?

Здравствуйте.

Наличие спорта в вашей жизни похвально. Ведь малоподвижный образ жизни ведет к нарушению кровообращения в суставах, повышению массы тела и, соответственно, нагрузки на сочленения. При нормальном состоянии в тазобедренном суставе, и в других, возможны безболезненные щелчки, но не хруст. Щелканье обусловлено в этом случае тем, что в синовиальной жидкости суставов содержатся газы, пузырьки которых могут лопаться при определенных движениях. Хруст же – неблагоприятный признак. Вертлужная впадина и шаровидная головка бедра покрыты хрящевой тканью, также в капсуле сустава имеется вязкая синовиальная жидкость. Поэтому, при движениях суставные поверхности скользят. Хруст может сигнализировать о, так называемом, синдроме бедренно-вертлужного соударения (импиджменте тазобедренного сустава). При этой патологии суставные поверхности не полностью совпадают из-за аномалий строения, трутся друг о друга, из-за чего по их краям разрастается костная ткань. Это проявляется хрустом при движениях.

Хруст бывает и не связан напрямую с суставом, а обусловлен тендовагинитом. Это воспаление околосуставных сухожилий по причине спортивных перегрузок. Чаще этот процесс безболезненнен. Ваша жалоба может свидетельствовать также о начале развития артроза, когда хрящевое покрытие изнашивается, истончается, и местами в нем появляются дефекты. Синовиальной жидкости становится меньше, чем необходимо, и она уже не такая вязкая. По этим причинам при артрозе, когда человек производить движения суставом, появляется хруст, чаще не прекращающийся. С чего же начать обследоваться? Рекомендую выполнить рентгенограмму обоих тазобедренных суставов и обратиться к ортопеду. Если же никаких патологий выявлено не будет, для дальнейшего сохранения сустава не стоит давать выраженных ударных нагрузок, таких как прыжки, а также при работе на тренажерах, не стремитесь увеличивать вес, лучше выполните больше сетов. И советую чередовать занятия в зале с посещением бассейна.

Полезные статьи:

Нужна ли операция при нестабильности в плечевом суставе? Артроз суставов и хруст в коленях – ученые нашли взаимосвязь Почему появляется хруст в колене? Можно ли заниматься спортом при ДОА коленных суставов? Повреждение медиального мениска, хруст в коленке при ходьбе. Как лечить и делать ли ПСК? Боль при поднятии руки под нагрузкой и хруст в плече при вращении Опухла рука после занятий спортом Разрыв заднего рога медиального мениска. Можно ли заниматься спортом?