Раздел «ЗОЖ» содержит статьи и заметки, посвященные ведению здорового образа жизни.
Привычное скрещивание ног в сидячем положении за экраном рабочего компьютера представляет собой серьезную опасность для здоровья. Это снижает скорость потока крови и не позволяет обеспечивать нормальное питание тканей полезными и необходимыми веществами.
Когда такие неприятные ощущения появляются в пожилом возрасте, это часто вызвано ухудшением обмена веществ, другими естественными процессами. Но боли в костях могут быть вызваны разными причинами:
После изучения тематической информации не сложно сделать правильный вывод – от фасцита страдают миллионы людей во всем мире. Явным признаком проблем является появление болей в области стопы, пятки. Связка, расположенная там (фасция) может быть воспалена, либо повреждена в результате полученной травмы.
Чтобы правильно выбрать методики лечения и профилактики надо разобраться с источниками проблем и сутью негативных проявлений. Мышечные спазмы, судороги, возникают, как естественная реакция человеческого организма на нехватку магния, кальция. Это, в свою очередь, может быть вызвано разными причинами:
Правильная осанка – это не только красиво. В таком положении позвоночный столб и мышцы спины не подвергаются излишним нагрузкам. Это снижает вероятность возникновения болей, предотвращает неприятные и опасные заболеваний. Если же вы любите высокую шпильку, то риск увеличивается многократно.
Чем выше каблук, тем больше нагрузок на тазобедренные суставы. Даже неспешная ходьба с использованием таких неустойчивых опор способна стать причиной возникновения травм. Этот набор упражнений снизит риски. Его регулярное выполнение улучшит подвижность сустава с сохранением хороших параметров соединения, укрепит работающие мышечные группы. Дополнительным преимуществом будет ускорение кровоснабжени...
Чтобы обрести хорошую физическую форму и не нанести вреда собственному здоровью используют тщательный подбор упражнений. Чтобы не ошибиться, необходимо знать общие принципы тренировок разных видов и особенности, которые используют на практике опытные тренеры. Рассмотрим подробнее силовые и аэробные нагрузки, и характеристики, преимущества и недостатки.
Сложно долговременно сохранять тягу к тренировкам, если они выполняются дома, в одиночестве. Окружение бойких подружек и незнакомых красавиц в специализированном спортивном зале – тоже не мотивирует должным образом. Нужный результат будет получен после внимательного ознакомления с этими сексуальными профессионалами. Они великолепно владеют собственным телом и выполняют сложные и притягательные аса...
