Эффективные средства и полезные рекомендации для устранения болевых ощущений в костях

Когда такие неприятные ощущения появляются в пожилом возрасте, это часто вызвано ухудшением обмена веществ, другими естественными процессами. Но боли в костях могут быть вызваны разными причинами:

  • В юности они сопровождают рост тканей, формирование скелета.
  • При простудных инфекциях – это типичный симптом повышения температуры выше нормы.
  • У женщин они возникают в период менопаузы.
  • Лейкемия, артроз, артрит, остеомелит, рак, гемморой – эти заболевания сопровождаются болевыми ощущениями.
  • Они появляются после травм, даже через много лет после завершения реабилитации.

Выяснить точную причину и получить профессиональные рекомендации поможет обращение к специалисту. Так, недостатки в режиме питания моно исправить  самостоятельно. При остеопорозе костные ткани становятся менее прочными, чем в нормальном состоянии. Это заболевание лечат с применением медицинских технологий. Иногда требуется размещение в стационаре.

Эффективные средства и полезные рекомендации для устранения болевых ощущений в костях

Эффективные средства и полезные рекомендации для устранения болевых ощущений в костях

Следующие рекомендации универсальны. Они помогут устранить боли и другие неприятные ощущения без визита к врачу.

Полезные действия Механизм технологии Рецепты и дополнительные сведения
Изменение режима питания Устраняются из рациона продукты, выводящие кальций и другие нужные вещества. Добавляются те виды пищи, которые содержат необходимые ингредиенты. Удаление кальция из организма происходит при регулярном употреблении мучных изделий, сахара, алкоголя. Полезные вещества содержат: миндальные орехи, творог и сметана, молоко и сливки, капуста брокколи, морские водоросли, бананы. Существенное значение имеет методика тепловой обработки. В пароварках овощи сохраняют больше витаминов, чем при использовании тушения на сковороде.
Планирование дня с достаточным временем для отдыха Вовремя ложатся спать и понимаются утром, исключают избыточные физические нагрузки. Для восстановления сил достаточно выполнять требования известного стандарта: «минимум 8 часов сна». Важным является не только продолжительность, но и качество процесса. Позаботьтесь о комфортных условиях, устраните посторонние шумы, обеспечьте оптимальную температуру в спальне.
Изучение специальных техник Используют йогу, другие техники для полноценного расслабления. Психологические нагрузки, так же как и физические, способны вызвать болевые ощущения в костях. Значение имеет не только умение расслабляться. Регулярное выполнение правильно подобранных упражнений  выработает устойчивость к стрессовым ситуациям.

Отдельно приведем рецепты средств, которые содержат только натуральные ингредиенты. Они пригодятся для решения профилактических и лечебных задач.

Средство Описание Правила применения
Напиток из крапивы Заваривают горсть сушеной крапивы на 200 гр. воды  10-12 мин. Напиток употребляют по 3-4 чашки в день.
Имбирный чай На 200 гр. воды берут 1-1,5 чайной ложки измельченного корня имбиря. Смесь доводят до кипения и дают настояться 5-10 мин. В день пьют 3-4 чашки чая. В имбире содержатся мощные обезболивающие вещества, а также ингредиенты, подавляющие развитие воспалительных процессов.
Болеутоляющий напиток На 200 гр. соевого молока берут  30 гр. свежего апельсинового сока и 8-10 ягод клубники. Ингредиенты смешивают в кухонном комбайне на средней скорости с применением соответствующей насадки. Напиток пьют немедленно после изготовления.
Двухдневная диета С утра выпивают 1-2 ст ложки оливкового масла. В течение дня можно есть виноград (без удаления косточек), ананасы. Эта программа рассчитана на два дня. За этот небольшой срок при выполнении правил, устраняются болевые ощущения, вызванные инфекционными заболеваниями, артритом. Чтобы укрепить организм и предотвратить появление проблем в будущем  рекомендуется изменить режим питания с применением рассмотренных выше рекомендаций.