ЗОЖ

Три минуты занятий в сутки – спина станет здоровой

Три минуты занятий в сутки – спина станет здоровой

Такое небольшое время, всего три минуты, можно выделить, вне зависимости от загруженности конкретного дня. Этого будет достаточно для быстрого укрепления соответствующих мышечных групп.

Эффективные средства лечения болей в спине

Эффективные средства лечения болей в спине

Болевые ощущения в области поясницы проявляются впервые от 30-35 лет. Несмотря на сравнительно небольшой возраст, к этому сроку способны накопится вредные воздействия, которые проявятся таким образом. Чаще всего, они обусловлены повышенными нагрузками. Но для точной диагностики рекомендуется обращаться в медицинское учреждение соответствующего профиля. Грыжи и некоторые другие патологии являются о...

Полезный витамин! Его недостаток в организме – одна из причин болей в суставах.

Полезный витамин! Его недостаток в организме – одна из причин болей в суставах.

Заблуждением является мнение о том, что болевые ощущения в суставах возникают в ходе естественных возрастных изменений. Старение ухудшает функциональное состояние многих органов. Но в действительности надо точно выявить причину проблем, что  поможет выбрать правильный алгоритм лечения. Негативное влияние оказывает избыточный вес, нарушения обмена веществ, иные факторы. В некоторых случаях, как с н...

Зависимость состояния суставов от психологических факторов

Зависимость состояния суставов от психологических факторов

Если внимательно изучить особенности артрита, то можно выяснить комплексную природу этого заболевания. Но причинами проблем в суставах не всегда является повышенный вес, возраст, нарушение обмена веществ, или другие физиологические отклонения. Существенное значение имеет психологическое состояние человека. Некоторые варианты и соответствующие им соматические реакции приведены в таблице:

Депрессивные состояния и боли в спине

Депрессивные состояния и боли в спине

Наличие болей, особенно сильных и продолжительных, оказывает сильное негативное влияние на психологическое состояние человека. По мере формирования и укрепления депрессивного синдрома самостоятельные действия утрачивают свою эффективность.

Выбирайте оптимальную диету из этих вариантов с учетом особенностей своей фигуры!

Выбирайте оптимальную диету из этих вариантов с учетом особенностей своей фигуры!

Три диетические программы разработаны бельгийскими специалистами с учетом физиологических и психологических особенностей. Для проверки соответствия собственных параметров определенному типу, используйте следующие определения:

Носите короткие рукава! Этот комплекс упражнений пригодится для создания красивой формы рук

Носите короткие рукава! Этот комплекс упражнений пригодится для создания красивой формы рук

Излишние накопления жировых тканей в совокупности с дряблыми мышцами – главная причина, по которой приходится отказываться от коротких рукавов. Чтобы не ограничивать себя «монашескими» фасонами и улучшить физические кондиции используйте следующие упражнения.

Упражнения для устранения болей от Синди Амара

Упражнения для устранения болей от Синди Амара

На этом видео ролике опытный тренер по фитнесу с мировым именем, Синди Амара, демонстрирует правильное выполнение специального комплекса упражнений.

Страниц 13 из 141234567891011121314