Можно ли заниматься спортом при ДОА коленных суставов?

Здравствуйте! Поставили диагноз ДОА коленных суставов 1 степени. Но я бегаю кроссы 8км. Занимаюсь физкультурой в тренажерном зале (приседания, выпады с отягощением). В принципе колени редко дают о себе знать. Боль приходит только при растягивании мышц бедра (когда сгибаешь ногу в колене, прижимая пятку к ягодице). Как можно нагружать ноги при таком диагнозе? Допустим ли бег на эллиптическом тренажере?

ДОА – это деформирующий остеоартроз коленных суставов I степени говорит о том, что поражение коленных суставов находится на начальной стадии. Занятия спортом не являются противопоказанием при таком диагнозе, однако при этом стоит помнить, что при данном заболевании происходит деформация хряща, который расположен в коленном суставе. А значит, дозировку физической нагрузки должен определять лечащий врач вместе с врачом физиотерапевтом. Занятия спортом в должны содержать элементы лечебной физкультуры. Чрезмерная нагрузка на суставы может повлечь за собой усиление деформации, даже если боль при нагрузках пока отсутствует. Кроме того, нельзя забывать и о медикаментозном лечении заболевания. Специальные препараты для хрящевой ткани, так называемые хондропротекторы, в сочетании с рассчитанной физической нагрузкой позволяют восстановить поврежденные хрящи коленных суставов. Использование в качестве лечебной физкультуры занятий на эллиптических тренажерах является прекрасным средством для тренировки мышц и суставов. Одним из преимуществ является то, что опорно-двигательный аппарат не получает той нагрузки, с которой он сталкивается при беге или ходьбе по грунту. Можно также регулировать нагрузку, постепенно увеличивая, тренируя все группы мышц и коленные суставы. Но и занятия на эллиптическом тренажере должно контролироваться специалистом.

Но все-таки хочется отметить, что любую физическую нагрузку при таком заболевании как ДОА коленного сустава даже I степени необходимо обязательное согласовывание только с врачом, а также необходим постоянный контроль состояния хрящевой ткани и самого сустава, для того, чтобы вовремя вносить коррективы в занятия спортом. Самый оптимальный вариант – это согласованность действий пациента, лечащего врача, врача – физиотерапевта.

Полезные статьи:

Разрыв заднего рога медиального мениска. Можно ли заниматься спортом? Можно ли заниматься спортом после импиджмент синдрома тазобедренного сустава Можно ли заниматься спортом после разрыва тела медиального мениска коленного сустава Смогу ли заниматься спортом после серьезного повреждения колена? Можно ли заниматься физкультурой при полиартрите? Когда снимать пластины после орригирующей остеотомии коленных суставов? Вальгусная деформация коленных суставов: лечение и массаж Проблемы коленных суставов – основная причина потери равновесия у пожилых людей