Как определить характер травмы плеча?

боль при травме плеча
Регулярно занимаюсь в тренажерном зале, но с некоторых пор из-за резкой боле в правом плече стали затруднительные различного рода жимы (гантелей, штанги), а также отжимания на брусьях (в принципе, тот же жим, только наоборот). Тяговые движения при этом совершаются безболезненно. Плечо болит при движении руки вперед-вверх с пиком болезненности в определенном, промежуточном положении. При вращательных движениях чувствуются щелчки, которых раньше не было. Никаких отеков, опухлости нет. При пальпации тоже ничего не чувствуется. Две недели растирания кетопрофеном не принесло особых результатов. Я понимаю, что растяжение связок очень долго залечивается. Может, посоветуете что-то более действенное? Если это растяжение, конечно.

Ответ на вопрос:

К сожалению, травмы плеча у спортсменов далеко не редкость, особенно при не соблюдении техники безопасности при выполнении силовых упражнений, при неправильной технике исполнения этих упражнений, а также при неправильно составленной программе тренировок. Если человек не адаптирован и не подготовлен к поднятию тяжелого веса, то могут возникать такие грозные последствия, как разрывы мышц, растяжения сухожилий, иногда и переломы костей.

Самыми опасными бывают следующие упражнения:

  1. жимы штанги лежа,
  2. жимы штанги из-за головы,
  3. разведение гантелей в разные стороны, лежа на спине или в наклоне,
  4. тяга не по силам большого веса к груди, особенно если штанга идет по инерции при выполнении этого упражнения.

«Спортивных» повреждений плечевого сустава существует много, лечение и успешность последующей реабилитации зависит от вида и тяжести полученной травмы.

Самая распространенное повреждение – субакромиальный импинджмент, синдром, при котором во время поднятия руки лопатка давит на капсулу.

Кроме этого существует масса других видов травм плеча, а именно:

  • разрыв вращательной манжеты, когда происходит разрыв надостной мышцы,
  • тракционное повреждение плечевого сплетения, когда повреждаются нервные окончания плеча или шеи,
  • разрыв акромиально-ключичного сочленения, на самом деле это разрыв соединения отростка лопатки и ключицы, но так как жалобы при данном повреждении похожи на жалобы при травме плеча, то разрыв сочленения относят к этой группе,
  • вывих, при нем головка кости выходит из сустава. Это повреждение имеет несколько подтипов. Рука при вывихе не поворачивается и не отводится,
  • привычный вывих, повторятся часто и даже при не значительной нагрузке,
  • разрыв большой грудной мышцы, бывает при выполнении жимов лежа.

Во время осмотра доктор травматолог обязательно определит, какой у вас вид повреждения, а так же назначит подходящий вариант лечения. Также могут быть назначены дополнительные способы обследования для более точной постановки диагноза.

На доврачебном этапе лечения можно сделать следующие:

  • не нагружайте поврежденный сустав 5-7 дней.
  • используйте нестероидные противовоспалительные препараты для устранения боли и воспаления, лучше не только местно в виде мазей, но и в таблетках.
  • если плечо не болит в покое, можно приступать к разминке, сустав нагружать без отягощения.
  • дальше прогрессивно увеличивайте нагрузку на поврежденный сустав.

Длительность каждого этапа индивидуальна, и может составлять от 15 до 40 дней. Главное всегда помнить о том, что нельзя выполнять упражнения через боль, это может иметь необратимые последствия.