Боль в коленном суставе после катания на велосипеде

Здравствуйте.

После долгого катания на велосипеде (за раз проехали более 100 км) заболело колено левой ноги, травм и падений никаких не было. Вот прошло уже почти 3 недели боль ушла, но все равно есть ощущение, что оно болело и немного чувствуется. Еще оно у меня временами клинило и была адская боль, при попытке его согнуть, а если дотронуться до коленной чашечки, то от боли обжигало все колено. МРТ еще не делал.

Что у меня с коленом? И смогу ли я кататься на велосипеде?

Боли в коленных суставах после длительной езды на велосипеде могут возникать по разным причинам. Если рассматривать данный вопрос с точки зрения медицины, то болевая симптоматика может быть, как следствием большой нагрузки, так и следствием развития различных патологических процессов в самом коленном суставе, в мышцах и сухожилиях. К примеру:

1. Проявление болей может быть следствием скопления жидкости в синовиальной сумке. Интенсивные сгибательно-разгибательные движения при езде на велосипеде и при занятиях на беговых дорожках, могут спровоцировать развитие эластичных уплотнений под коленом, не дающих возможности его сгибанию и вызывающих сильную боль в колене.
2. Увеличение нагрузок на пателлофеморальныйсустав приводит к воспалительным процессам и дегенеративным процессам в суставе и связках, размягчению участков хрящевой ткани в суставе, что проявляется болевой симптоматикой.
3. Длительная езда на велосипеде или на аналогичных тренажерах может спровоцировать воспалительные процессы в сухожилиях. А характерный хруст свидетельствовать о развитии артроза или артрита.

Длительные и постоянные нагрузки на коленный сустав приводят к износу его тканей и хрящей. Боль в коленном суставе, это сигнал организма о перенагрузке. Но существует и другая сторона, это невежество при выполнении тех или иных спортивных упражнений. В данном случае, это касается езды на велосипеде. Боли в коленях могут быть причиной неправильной езды:

1. Неправильная посадка в седле. Не соблюдение позиции – нога-колено-стопа.
2. Неверный наклон седла.
3. Смещение позиции тела из-за несоответствия размера велосипедной рамы и Вашего роста.
4. Неправильное переключение передач и частоты вращения педалей.
5. Отсутствие контактных педалей.
6. Недостаток приема жидкости при длительной езде и воздействие холода на колени.

Если, отправляясь в поездку, Вы учли все эти хитрости, тогда нет вопросов – в этом случае, следует пройти обследование на исключение патологий.

Полезные статьи:

Надо ли обматывать обе ноги бинтом после операции на коленном суставе? Жидкость в коленном суставе Нужно ли откачивать жидкость в коленном суставе? Жидкость в коленном суставе. Лечим без промедления Отложение солей в коленном суставе: лечим эффективно Боли в вывихнутом суставе. Чем снять боль? Боли в суставе после перелома надколенника Если опереться на руку возникает колющая боль в первом суставе кисти