Любому человеку полезно ходить босиком не менее 9 минут в сутки

Попробовав лично эту процедуру, быстро можно убедиться в ее высокой эффективности. Если избавится от обуви и буквально несколько минут походить по свежей траве, исчезнет усталость, появится чувство бодрости, улучшится эмоциональный фон.

Любому человеку полезно ходить босиком

Любому человеку полезно ходить босиком

Объяснение этого эффекта не вызывает затруднений. На стопе есть множество биологически активных точек, воздействие на которые активизирует различные системы человеческого организма. Некоторые другие физиотерапевтические методики созданы на основе знаний о расположении таких участков. Но даже общий массаж оказывает необходимое позитивное влияние. Его с успехом применяют для устранения болей, лечения и профилактики нервных расстройств, улучшения обмена веществ, укрепления иммунитета и решения иных задач.

Ношение обуви защищает стопу от повреждений, но одновременно – не позволяет воспользоваться упомянутыми выше преимуществами. Достаточно девяти минут ходьбы босиком, чтобы оказать необходимое влияние на активные точки. Разумеется, пригодятся элементарные меры предосторожности. Прежде чем приступить к процедурам, надо убедиться в отсутствии на поверхности острых предметов. Не следует начинать их выполнение зимой,  если организм не закален, чтобы не подвергать себя риску возникновения ОРЗ.

loading...