Теннисный мячик избавит от болей в спине за 6 минут!

Бытует мнение, что от напряженности и боли в межлопаточной области помогают только дорогостоящие курсы массажа. На деле же справиться с подобной симптоматикой можно самостоятельно и совершенно бесплатно. Все, что для этого необходимо — обычный теннисный шарик.

Теннисный мячик избавит от болей в спине за 6 минут!

Теннисный мячик избавит от болей в спине за 6 минут!

Алгоритм выполнения массажа прост:

  • прижмите мячик спиной к стене так, чтобы он не проскальзывал вниз и не падал на пол;
  • катайте мячик спиной по поверхности стены, массируя таким образом пораженные области;
  • выполните несколько несложных упражнений для спины.

Описанный комплекс упражнений следует повторять регулярно. Противопоказаниями к его выполнению могут стать только лихорадочные состояния и патологии, при которых исключаются нагрузки на организм.

loading...