Массируйте ноги перед сном – это полезно

Правильно выполненные массажные процедуры оказывают успокаивающее, оздоровительное и профилактическое воздействие. После сеанса улучшается эмоциональное состояние, что благотворно  влияет на состояние психики человека.

Специалисты и опытные эксперты советуют обратить особое внимание на массаж стоп. Здесь расположены активные точки и области, связанные с другими частями тела. С ними работают, используя ручные и механизированные методики. Вибрационные воздействия проще оказывать с применением соответствующего аппарата. Некоторые виды техники оснащают нагревательными элементами, что также применяется на практике. Вручную необходимые манипуляции выполняются более точно, дозированными усилиями.

Массируйте ноги перед сном

Если сделать массаж перед сном, можно будет использовать следующие преимущества процедуры:

• Расслабление мускулатуры и улучшение физиологического состояния связок.
• Активизация кровотока и ускорение поступления питательных веществ.
• Создание благоприятных условий для сна.
• Позитивное воздействие на сексуальные функции.
• Устранение болевых ощущений.

Продолжительность процедур в этот период не должна превышать 15-20 минут. Если желаете оказать положительное воздействие на отдельные органы и системы, используйте таблицы рефлекторных участков стопы. Так, например, для устранения болевых ощущений в области поясницы массируют центральную часть пятки.

Полезные статьи:

Любому человеку полезно ходить босиком не менее 9 минут в сутки Перед протезированием сустава худеть не нужно Желаете устранить боли в спине? Тренируйте ноги! Надо ли обматывать обе ноги бинтом после операции на коленном суставе? Вкусно и полезно – нормализация веса с помощью дыни! Готовь телегу зимой, а ноги к старости – с молодых лет! Воспаление сустава большого пальца ноги – легче предупредить, чем лечить Жжение в пальцах ноги