Позвоночник

Четыре довода в пользу ежедневного выполнения плечевого моста

Четыре довода в пользу ежедневного выполнения плечевого моста

«Плечевой мост» — это упражнение, ориентированное на укрепление ягодичных мышц. Существует четыре довода в пользу ежедневного его выполнения:

Избавьтесь от болей в спине посредством массажа стоп

Избавьтесь от болей в спине посредством массажа стоп

Мало кто знает о том, что с болями, локализующимися в области позвоночника, можно справляться при помощи простого массажа ступней. Для этого необходимо:

Найдено лекарство от болей в позвоночнике и ногах!

Найдено лекарство от болей в позвоночнике и ногах!

Боли в ногах и позвоночнике – это проблема, с которой приходится сталкиваться едва ли не каждому человеку, занятому офисной работой или тяжелым физическим трудом. Между тем, мало кто знает, что у этой проблемы есть простое решение.

Одержи победу над болью в спине с помощью 9 упражнений

Одержи победу над болью в спине с помощью 9 упражнений

Лечебная гимнастика – это по-настоящему действенный метод борьбы с болью в пояснице. В этой статье вы найдете описание простых упражнений, позволяющих в сжатые сроки справляться с болевым синдромом, локализующимся в указанной зоне.

11 упражнений, которые помогут вам забыть о боли в спине

11 упражнений, которые помогут вам забыть о боли в спине

Боль в спине – распространенный симптом, сигнализирующий о развитии серьезных нарушений в работе внутренних органов и систем человеческого тела. Не секрет, что одним из самых результативных методов борьбы с патологиями, провоцирующими возникновение подобной симптоматики, является лечебная гимнастика. В данной статье мы расскажем вам о комплексе из 11 упражнений, позволяющих на долгие годы забыть о...

Лечебная гимнастика поможет одержать победу в борьбе с радикулитом

Лечебная гимнастика поможет одержать победу в борьбе с радикулитом

Лечебная гимнастика – это эффективнейший способ борьбы с радикулитом в пояснично-крестцовой зоне. Регулярное выполнение 4 упражнений, описанных ниже, помогает людям, страдающим от данной патологии, избавиться от ревматических болей.

Распрямите плечи: топ-3 упражнений для коррекции осанки

Распрямите плечи: топ-3 упражнений для коррекции осанки

Расправленные плечи и красивая осанка – это не только показатель душевного равновесия и уверенности в своих силах, но и маркер, позволяющий оценить общее физическое состояние человека. Факторов, способствующих нарушению осанки, очень много. Однако чаще всего проблемы с ее поддержанием возникают у людей с ослабленными мышцами спины.

Топ-7 поз йоги для борьбы с болями в спине и шее

Топ-7 поз йоги для борьбы с болями в спине и шее

Боли в области поясницы и шеи – это типичный симптом, сигнализирующий о развитии нарушений в работе опорно-двигательной системы. Существует множество методов борьбы с патологиями, провоцирующими возникновение болевого синдрома в указанных зонах, однако едва ли не самым простым и действенным из этих способов являются занятия йогой. В этой статье вы найдете описание семи самых эффективных упражнений...

Страниц 3 из 1012345678910