lifebox

Физкультура

Четыре упражнения для повышения упругости попы!

Четыре упражнения для повышения упругости попы!

Попробуйте выделить 10-15 минут в сутки на выполнение специальных упражнений. Эти тренировки не займут много времени, но помогут быстро и качественно сформировать упругие ягодицы, к которым идеально подойдут короткие юбки и шорты.

Готовь телегу зимой, а ноги к старости – с молодых лет!

Готовь телегу зимой, а ноги к старости – с молодых лет!

Вопросы подготовки транспортных средств к определенному сезону подробнее рассмотрены на специализированных сайтах. Здесь же вы получите полноценную информацию о правильном уходе за индивидуальными «механизмами для передвижения». С первого шага человек подвергает ноги самым разным нагрузкам и воздействиям. Не удивительно, что именно в них первыми происходят патологические изменения. Некоторые из ни...

Три минуты занятий в сутки – спина станет здоровой

Три минуты занятий в сутки – спина станет здоровой

Такое небольшое время, всего три минуты, можно выделить, вне зависимости от загруженности конкретного дня. Этого будет достаточно для быстрого укрепления соответствующих мышечных групп.

Носите короткие рукава! Этот комплекс упражнений пригодится для создания красивой формы рук

Носите короткие рукава! Этот комплекс упражнений пригодится для создания красивой формы рук

Излишние накопления жировых тканей в совокупности с дряблыми мышцами – главная причина, по которой приходится отказываться от коротких рукавов. Чтобы не ограничивать себя «монашескими» фасонами и улучшить физические кондиции используйте следующие упражнения.

Упражнения для устранения болей от Синди Амара

Упражнения для устранения болей от Синди Амара

На этом видео ролике опытный тренер по фитнесу с мировым именем, Синди Амара, демонстрирует правильное выполнение специального комплекса упражнений.

Страниц 7 из 71234567