lifebox

Физкультура

Избавьтесь от болей в спине за три тренировки!

Избавьтесь от болей в спине за три тренировки!

Вас мучают острые боли в позвоночнике, скачки давления и бессонница? Попробуйте  справиться с ними при помощи комплекса упражнений, включающего в себя несколько простейших поз йоги. Уже после третьей тренировки по приведенной ниже схеме вы начнете лучше спать, ощутите, как крепнут ваши мышцы, нормализуется артериальное давление, исчезают боли в пояснице и в области шеи. Попробуйте и убедитесь, что...

Избавьтесь от болей в позвоночнике при помощи эффективной укрепляющей тренировки

Избавьтесь от болей в позвоночнике при помощи эффективной укрепляющей тренировки

Боль в позвоночнике – неприятный симптом, доставляющий больному выраженный моральный и физический дискомфорт. Самым эффективным методом борьбы с болевым синдромом, локализованным в указанной зоне, являются регулярные укрепляющие тренировки для позвоночника и мышц пресса. В этой статье мы опишем комплекс упражнений, которые вы можете выполнить в домашних условиях.

Мучают боли в спине? Решите проблему при помощи техник омоложения позвоночника

Мучают боли в спине? Решите проблему при помощи техник омоложения позвоночника

Боли в спине – это едва ли не самая распространенная жалоба, которую приходится выслушивать врачам, специализирующимся на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Причинами возникновения болевого синдрома, локализованного в указанной зоне, могут становиться:

Четыре довода в пользу ежедневного выполнения плечевого моста

Четыре довода в пользу ежедневного выполнения плечевого моста

«Плечевой мост» — это упражнение, ориентированное на укрепление ягодичных мышц. Существует четыре довода в пользу ежедневного его выполнения:

Избавьтесь от болей в спине посредством массажа стоп

Избавьтесь от болей в спине посредством массажа стоп

Мало кто знает о том, что с болями, локализующимися в области позвоночника, можно справляться при помощи простого массажа ступней. Для этого необходимо:

Одержи победу над болью в спине с помощью 9 упражнений

Одержи победу над болью в спине с помощью 9 упражнений

Лечебная гимнастика – это по-настоящему действенный метод борьбы с болью в пояснице. В этой статье вы найдете описание простых упражнений, позволяющих в сжатые сроки справляться с болевым синдромом, локализующимся в указанной зоне.

«Березка» или «свечка»: простое упражнение приносит неоценимую пользу организму

«Березка» или «свечка»: простое упражнение приносит неоценимую пользу организму

«Березка», «сарвангасана» или «свечка» — это одна из самых известных поз хатха-йоги. По мнению биолога Ринада Султановича Минвалеева, регулярное выполнение данного упражнения приносит значительную пользу человеческому организму и позволяет:

11 упражнений, которые помогут вам забыть о боли в спине

11 упражнений, которые помогут вам забыть о боли в спине

Боль в спине – распространенный симптом, сигнализирующий о развитии серьезных нарушений в работе внутренних органов и систем человеческого тела. Не секрет, что одним из самых результативных методов борьбы с патологиями, провоцирующими возникновение подобной симптоматики, является лечебная гимнастика. В данной статье мы расскажем вам о комплексе из 11 упражнений, позволяющих на долгие годы забыть о...

Страниц 3 из 71234567