Любой профильный специалист сможет прочитать длинную лекцию о пользе правильной осанки с использованием специфической терминологии и детальным рассмотрением особенностей опорно-двигательного аппарата. Обычному человеку большинство таких сведений ни к чему. Ему пригодятся простые правила, которые с пользой для себя применит на практике. Они приведены в следующей таблице:
Правильна осанка – это не только красота, но и необходимые условия для крепкого здоровья. В следующей таблице приведены методики, которые помогут получить и закрепить необходимый результат без лишних усилий и затрат:
Это заболевание имеет неврологическую природу. Оно характеризуется чрезмерным давлением на нервные окончания в области верхних участков позвоночного столба. Негативные воздействия разной интенсивности провоцируют спазматические реакции. Место болей определяет специфическое название, «шейная мигрень», или синдром Баре-Леу.
Эта программа отличается низким уровнем нагрузок и относительно небольшой сложностью. Поэтому она хорошо подходит для новичков, не имевших предыдущего опыта.
Никакого волшебства в действительности нет. Эти методики основаны на глубоких знаниях физиологии человека. Их эффективность подтверждена многовековой практикой, успешными результатами.
Не только новичкам, но и опытнейшим мастерам спорта необходима предварительная подготовка перед выполнением физических упражнений. Несложная серия действий позволит разогреть мускулатуру, обеспечит активизацию притока крови.
В современных лекарственных препаратах количество активных действующих веществ измеряется единицами. Это намного меньше, чем в натуральных средствах, которые много вековой практикой доказали свою эффективность.
Сложно, если вообще возможно, найти фармацевтический препарат с подобным набором полезных и нужных человеческому организму ингредиентов. Перечислим только некоторые вещества, которые содержит имбирь:
