Любому человеку полезно ходить босиком не менее 9 минут в сутки

Попробовав лично эту процедуру, быстро можно убедиться в ее высокой эффективности. Если избавится от обуви и буквально несколько минут походить по свежей траве, исчезнет усталость, появится чувство бодрости, улучшится эмоциональный фон.

Любому человеку полезно ходить босиком

Объяснение этого эффекта не вызывает затруднений. На стопе есть множество биологически активных точек, воздействие на которые активизирует различные системы человеческого организма. Некоторые другие физиотерапевтические методики созданы на основе знаний о расположении таких участков. Но даже общий массаж оказывает необходимое позитивное влияние. Его с успехом применяют для устранения болей, лечения и профилактики нервных расстройств, улучшения обмена веществ, укрепления иммунитета и решения иных задач.

Ношение обуви защищает стопу от повреждений, но одновременно – не позволяет воспользоваться упомянутыми выше преимуществами. Достаточно девяти минут ходьбы босиком, чтобы оказать необходимое влияние на активные точки. Разумеется, пригодятся элементарные меры предосторожности. Прежде чем приступить к процедурам, надо убедиться в отсутствии на поверхности острых предметов. Не следует начинать их выполнение зимой,  если организм не закален, чтобы не подвергать себя риску возникновения ОРЗ.

Полезные статьи:

15 минут занятий в сутки улучшат состояние вашего тела Массируйте ноги перед сном – это полезно Можно ли ходить при остеомиелите? Лечение ахиллобурсита – болезни, лишающей возможности ходить Вкусно и полезно – нормализация веса с помощью дыни! Теннисный мячик избавит от болей в спине за 6 минут! Три минуты занятий в сутки – спина станет здоровой Попробуйте это средство употреблять два раза в сутки – результат будет заметен скоро