Попробуйте сделать мостик – результаты вам понравятся!
В следующей таблице описаны некоторые проблемы:
Попробуйте сделать мостик
| Недостатки | Причины возникновения проблем и их устранение |
| Болевые ощущения в области спины | Дистрофия, недостаточное развитие мышц ягодиц. Неправильное распределение функций мускулатуры и повышение нагрузок сверх нормы на нижние участки спины. |
| Боли в коленях | Они возникают при недостаточно точной согласованности работы коленных и тазобедренных суставов. Это упражнение обеспечивает правильно расположение частей костной системы и корректное функционирование мускулатуры. |
| Некрасивая форма попы | Развитие соответствующих групп мышц с помощь мостика достаточно быстро устранит такой недостаток. Рекомендуется регулярное выполнение упражнения, несколько раз каждый день. |
| Низкий рост | И эта проблема решается успешно с применением мостика. Развитие определенных групп мышц, в частности, улучшает осанку. |
| Скромные показатели при выполнении приседаний с нагрузками | Мостик эффективно развивает мускулатуру ягодиц, что необходимо не только для приседаний, но и для выполнения упражнений со становой тягой. |
Полезные статьи:
Хотите сделать мостик? Эти простые упражнения помогут быстро получить желаемый результат
Попробуйте это средство употреблять два раза в сутки – результат будет заметен скоро
Сделать МРТ плечевого сустава: что нужно знать
Опубликованы результаты применения прибора Шубоши FZ-1
Четыре довода в пользу ежедневного выполнения плечевого моста
Красивая попа – это только один из положительных результатов после выполнения приседаний
Распрямите плечи: топ-3 упражнений для коррекции осанки
Четыре упражнения для повышения упругости попы!
